48cm biceps

Podsumowanie 60 dni treningów: 3 Marca / 3 Kwietnia / 2 Maja rocznik: 1990 wzrost: 182cm /184cm /184cm masa: 66-67kg / 69-70kg / 74kg łydka: 33cm / 33,5cm /34cm udo: 47cm / 48cm / 49cm pas: 81cm / 83cm / 84,5cm klatka: 102cm / 104cm / 105cm (nie wiem czy dobrze zmierzylem) biceps: 31cm / 32cm / 33cm Zdjecia: Porównanie 60 dni: [...]

Wiek: 22 lata Wzrost: 167cm Waga: 96 Biceps: 48cm Mega pumpa na treningu jest to co lubie wiec chetnie zrobie test i zdam relacje jak dziła produkt HYPER PUmp Poniej zaproaszm do moich filmikow z treningow wznosy bokiem z hantlami 42 kg http://www.youtube.com/watch?v=WOpF1XDGpAk&edit=vd podciaganie na drazku z hantlem 42 kg [...]

[...] mówiąc z duchem chciał bym zacząć od 90kg, ale tam są już potężni goście i boje się że przy nich "zginę". Żeby zobrazować mniej więcej jak wyglądam dam zdjęcie(nie mam profesjonalnych, a pozować się dopiero uczę) i wymiary Pas - 85cm Biceps - 48cm Udo - 72cm Z góry dzięki Karol ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b8dcfd0e21841d8a722ebee0965cdc1.png

[...] 45cm Kwiecien 2007: Wzrost: 182cm Waga: 97kg Ramię: 45cm Wyciskanie: 140kg x 2-3 pow, ostania seria. Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria. Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow. Lipiec 2008: Wzrost: 182cm Waga: 106kg Ramię: 47-48cm Grudzień 2009: będzie lepiej Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-06 11:31:51

[...] Uginanie młotkowe 7,5x8/7,5x8/7,5x8 7,5x8/7,5x8/7,5x8 Deska dodałam obciążenie 5kg 3x45sekund Na koniec 30 minut na orbitreku WYMIARY Udo 48cm tak samo Biodra 87cm +2cm Talia 56,5cm +0,5cm Pas 65cm +1cm Biceps 24cm tak samo Ramiona 90cm +2cm Waga 48,4kg +0,8kg Tyle by było na [...]

[...] cyklu. starz treningowy ok 8lat. strydowy ok 3lata. uzywane wczesniej srodki. nandroln, testosteron, winstrol, metanabol,clenbuterol, boldenone waga ponad 100kg,wzrost 173cm, udo ok 69 biceps ok 48cm, klatka ok 128cm, pas ok 90cm, bf 21%. jesli znalazl bys chwile czasu to poprosilbym o fachowa odpowiedz. z gory dziekuje i serdecznie pozdrawiam.

[...] sie nawet 3 dni.inne metody mnie zawodzily. modzilem rozne systemy,nawet po dwa razy w tyg i na nic.kiedys mialem malo czasu i kolega doradzil mi taki zestaw ,na kolejnym treningu zrobilem podobnie i juz widzialem efekt.a po miesiacu reke mialem 2cm wieksza.teraz mam juz prawie 48cm i nie mam zamiaru tego (przynajmniej na razie ) zmienic.

[...] Wymiary: Wzrost: 194 cm, Barki: 205cm, Klatka (normalnie): 119cm, Klatka (z powietrzem): 129cm, Biceps: 46cm, Przedramie: 31cm, Talia: 96cm, Udo: 66cm, Łydka: 41cm, Szyja: 48cm, Nadgarstek: 20cm, Pięść: 31cm Kariera amatorska (1981-1990): 106 zwycięstw, 2 remisy, 12 porażek; brązowy medal olimpijski (Seul 1988); mistrz Europy juniorów (1985); [...]

Biceps: 40/40,5 cm Przedramie: 36 cm Barki : 136 cm Klatka: 119 cm Biodra: 100 cm Pas: 90 cm Udo: 60cm/48cm Łydka: 38 cm Kark: 43 cm To by bylo na tyle;)

[...] fizyczne: Wzrost: 194 cm, Barki: 205cm, Klatka (normalnie): 119cm, Klatka (z powietrzem): 129cm, Biceps: 46cm, Przedramie: 31cm, Talia: 96cm, Udo: 66cm, Łydka: 41cm, Szyja: 48cm, Nadgarstek: 20cm, Pięść: 31cm . Do największych jego sukcesów należy: brązowy medal na Olimpiadzie w Seulu w Korei, brązowy medal na Mistrzostwach Europy w 1987 oraz 7 [...]

wow biceps 48cm to pewnie hardcorowo wyglądasz przy takim wzroście Tylko pozazdrościć Pokaz fotki. Pozdro Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-08-26 21:37:03

1.WIEK:18 2.WAGA:94kg 3.WZROST:175cm 4.WYMIARY: BICEPS:48cm KLATA:120cm UDO:66cm TALIA:91cm 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:3 gramy na kilo masy WEGLOWDANY:5 gram na kilo masy TLUSZCZ:1 gram na kilo masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bylo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:dobra jakos miesnia i sila XD 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: po ostatnim treningu 48cm -klatka: 135 -udo: 72cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 10 lat 6. DIETA: nie trzymam diety , jem nie regularnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: do tej pory na mase 9. CEL [...]

[...] skos 3x 10 rozpietki na poziomej lawce 3x10 Narazie chce klate rozbudowac i to tak najbardziej jak sie da:) bo reszta wyglada calkiem niezle tylko ta klatka jakos tak mi sie niebardzo podoba to moje wymiary: biceps 46cm klatka 127cm w pasie 87cm (to efekt zimy:( ) udo 70cm łydka 48cm wagę i wzrost juz podawalem ale napsize jescze 98kg i 191cm

[...] przedramie prawe jedna kosc bo sa dwie:]miesiac po sciagnięcu gipsu wróciłem na siłke biceps i cała prawa strona flak na maxa zwiodczenie spadki takie,ze szok i nic nie da dobra dieta i tak spadnie w ch.u.j.Miałem 48cm w bic jak wyciagnełem z gipsu było 39:] boli troche ręka jeszcze do tej pory,ale bo przesadzam z obciazeniami to dlatego mysle.

anapolon turecki poporcjie w diecie 2-2,5g na 1kg białko węgle 6-7g na 1kg tłuszcz 1g na 1 kg biceps 48cm

Wiek 21 lat wzrost:185cm waga: 112kg. Biceps 48cm, klatka 128cm, pas 93 cm. Staż treningowy 4 lata regularnie. Pierwszy cykl deca+winstrol, drugi cykl prolongatum i metka. Cel to siła. Szkoła chce mnie wysłac na mistrzostaw Polski w 3-boju siłowym i zależy mi na sile.

 WIEK: 34  Wprzestraszyłam e5kg  WZROSTokoloWZROST: 183cm  WYMIARY:  -biceps: 48cm -klatka: 130cm -udo: 75cm -talia: 90cm  STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat  DIETA: nie przestrzegam -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:   ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERY około 8  TRENING:   CEL CYKLU: objętość w końcowej fazie podcięcie  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wzrost: 194 cm, Barki: 205cm, Klatka (normalnie): 119cm, Klatka (z powietrzem): 129cm, Biceps: 46cm, Przedramie: 31cm, Talia: 96cm, Udo: 66cm, Łydka: 41cm, Szyja: 48cm, Nadgarstek: 20cm, Pięść: 31cm zdr

1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 48cm -klatka: 140cm -udo: - -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2g na kmc -węglowodany: róznie -tłuszcz: róznie ( ogólnie 2900kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Typowy Split 9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]